Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag 2 Eier essen

Es herrscht das weit verbreitete Missverständnis, dass der Verzehr von Eiern gefährlich ist. Aber das ist absolut nicht wahr – im Gegenteil: Eier sind sicher und gesund. Eier sind eine gute Proteinquelle und enthalten die Vitamine A, D, E, B12, Riboflavin und Folat sowie Mineralstoffe wie Jod, Eisen, Kalzium, Zink und Selen.

Und die meisten Menschen können mehrere Eier am Tag essen, ohne dadurch ihren Cholesterinspiegel zu beeinflussen. Eier sind wahrscheinlich der einfachste und günstigste Weg, Ihre Proteinzufuhr zu erhöhen. Ein gekochtes Ei enthält nur 85 Kalorien, aber sieben Gramm Eiweiß. Aber das ist nicht der einzige Vorteil dieses Lebensmittels.

Haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Eier Sie am Tag essen können? Oder was passieren würde, wenn Sie jeden Tag drei Eier essen würden? Lesen Sie mehr dazu auf der nächsten Seite, um herauszufinden, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie mehr Eier essen!