Avez-vous souvent des crampes au lit ? Découvrez comment vous pouvez vous en débarrasser.

Si vous avez des crampes dans les jambes pendant la nuit, nous n’avons pas à vous dire à quel point cela peut être désagréable. D’abord, vous dormez d’un sommeil paisible pour ensuite vous réveillez avec des douleurs dans une jambe ou les deux. Ces crampes peuvent durer des heures, elles perturbent votre sommeil et vous pouvez vous préparer à avoir une journée pénible parce que vous avez mal dormi.

Heureusement, il existe des moyens de traiter et éventuellement de prévenir ces douloureuses crampes dans les jambes. Vous pouvez faire vous-même la plupart des traitements chez vous ! Mais avant de commencer à traiter les crampes dans vos jambes, il est important de savoir ce que sont ces crampes et qu’elle en est la cause.

Sur la page suivante, vous découvrirez comment vous débarrasser des crampes au lit.