Voici ce qui se produit dans votre corps si vous mangez 2 œufs par jour

Il existe une idée reçue sur les risques liés à la consommation d’œufs. Mais cela n’est absolument pas le cas – au contraire, les œufs sont sains et sans danger. Les œufs sont une excellente source de protéines et contient des vitamines A, D et E, B12, de la riboflavine, du folate, aussi bien que des minéraux tels que l’iode, le fer, le calcium, du zinc et du sélénium.

et la plupart des gens peuvent manger plusieurs œufs par jour sans pour autant nuire à leur taux de cholestérol. Les œufs sont probablement le moyen le plus simple, le plus facile et le moins cher pour augmenter l’apport en protéines. Un œuf à la coque ne contient que 85 calories et sept grammes de protéines. Mais ce n’est pas le seul avantage de cet ingrédient.

Vous êtes-vous déjà demandé combien d’œufs vous pouvez manger par jour ? Ou alors, que se passerait-il si vous mangiez trois œufs par jour ? Pour savoir ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez plus d’œufs, consultez la page suivante !