9 segnali di avvertimento quando non bevi abbastanza acqua

La maggior parte di noi non beve abbastanza acqua

Sappiamo che ci serve, ma per un motivo o per l’altro, spesso non riusciamo a renderla una priorità. Il risultato? Potremmo iniziare a notare dei cambiamenti nel nostro senso di benessere. Il corpo di un adulto medio è composto di acqua per il 55-60%, il che la dice lunga sull’importanza di ricostituire e rinfrescare questi depositi vitali. È dunque logico il fatto che quando ci disidratiamo i nostri corpi mandino chiari segnali di allarme che ci indicano la necessità di tenere sotto controllo i nostri livelli di liquidi. Qualora ciò si verifichi è importante fare tutto il possibile per riportare in carreggiata il livello di idratazione. Sulla pagina successiva ci sono 9 segnali di avvertimento, associati al “non bere abbastanza acqua” dei quali tutti dovrebbero essere a conoscenza.