Ecco cosa accade al tuo corpo quando mangi 2 uova al giorno

C’è un malinteso comune sul fatto che mangiare uova sia pericoloso. Ma questo è assolutamente falso: le uova sono in realtà sicure e salutari. Le uova sono una buona fonte di proteine e contengono le vitamine A, D, E, B12, riboflavina e folati e minerali come iodio, ferro, calcio, zinco e selenio.

Inoltre, la maggior parte delle persone può mangiare più uova al giorno senza influenzare i propri livelli di colesterolo. Le uova sono probabilmente il modo più facile, semplice ed economico per aumentare il tuo apporto proteico. Un uovo sodo contiene solo 85 calorie e 7 grammi di proteine. Ma non è l’unico beneficio di questo ingrediente.

Ti sei mai chiesto quante uova puoi mangiare al giorno? O cosa succederebbe se quotidianamente ne mangiassi due? Nella pagina successiva, guarda cosa accade quando mangi due uova al giorno.