Dit gebeurt er met je lichaam als je iedere dag 2 eieren eet

Er is een veelvoorkomende misvatting dat het eten van eieren gevaarlijk is. Maar dit is absoluut niet waar –integendeel, eieren zijn juist veilig en gezond. Eieren zijn een goede bron van proteïne en bevatten vitamine A, D, E, B12, riboflavine en folaat en mineralen zoals jodium, ijzer, calcium, zink en selenium.

En de meeste mensen kunnen meerdere eieren per dag eten zonder hun cholesterolniveau te beïnvloeden. Eieren zijn waarschijnlijk de eenvoudigste, gemakkelijkste en goedkoopste manier om de inname van eiwit te verhogen. Eén gekookt ei bevat slechts 85 calorieën, en tevens zeven gram eiwit. Maar dat is niet het enige voordeel van dit ingrediënt.

Heb je je wel eens afgevraagd hoeveel eieren je per dag kunt eten? Of wat zou er gebeuren als je elke dag twee eieren at? Kijk op de volgende pagina wat er gebeurt als je elke dag 2 eieren eet.