9 znaków ostrzegawczych, że pijesz zbyt mało wody

Większość z nas pije zbyt mało wody

Wiemy, że jej potrzebujemy, ale z jakiegoś powodu często nie udaje nam się potraktować tego priorytetowo. W rezultacie możemy zacząć dostrzegać zmiany samopoczucia. Przeciętne ciało dorosłego człowieka składa się z 55-60% wody, co stanowi wskazówkę, dlaczego tak ważne jest uzupełnianie i odświeżanie zapasów tego niezbędnego do życia płynu. Dlatego oczywistą sprawą jest to, że kiedy jesteśmy odwodnieni, nasze ciało wysyła nam wyraźne znaki, że należy uzupełnić poziom wody. Jeśli tak się stanie, ważne jest, żeby zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby przywrócić odpowiedni poziom nawodnienia. Na następnej stronie znajdziesz 9 znaków ostrzegawczych związanych z piciem niewystarczających ilości wody, o których każdy powinien wiedzieć.