NIE Możesz Tego Jeść Jeśli Masz Zapalenie Stawów

Węglowodany
Przetworzone węglowodany od produktów mącznych takich jak chleb, krakersy, biały ryż, czy białe ziemniaki mają wysoki indeks glikemiczny i prowadzą do stanów zapalnych.

Oleje
Olej kukurydziany jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6, co sprawia, że powoduje stan zapalny. Dlatego powinieneś unikać wszystkich olejów pochodzących z nasion takich jak soja czy słonecznik.

Gluten i pszenica
Gluten i pszenica powodują u wielu osób stany zapalne, zwłaszcza u osób z nietolerancją lub cierpiących na zespół nieszczelnego jelita, ponieważ może powodować, że toksyny i produkty uboczne przedostaną się do krwiobiegu przez jelito. To prowadzi do reakcji odpornościowej i stanu zapalnego.

Cukier
Przetworzony cukier prowadzi do wyzwolenia cytokin, więc trzymaj się z daleka od słodyczy, napojów bezalkoholowych, przetworzonych soków owocowych, ciast i wszelkiego rodzaju cukierków.

Czytaj dalej na następnej stronie aby poznać kolejne 4 pokarmy, których powinieneś unikać jeśli masz zapalenie stawów.