9 Sinais de Aviso de Que Você Não Está Bebendo Água Suficiente

A maioria de nós não está bebendo água suficiente

Sabemos que precisamos dela, mas por uma razão ou outra, muitas vezes deixamos de priorizá-la. Como resultado, podemos começar a notar mudanças em nosso senso de bem-estar. O corpo adulto médio é composto de entre 55 a 60 por cento de água, o que é uma indicação do motivo pelo qual é tão importante reabastecer e renovar essas reservas vitais. Faz sentido que, quando ficamos desidratados, nossos corpos enviem sinais de alerta claros de que precisamos verificar nossos níveis de fluido. Se isso acontecer, é importante fazer tudo para recuperar o nível de hidratação. Na próxima página estão 9 sinais de alerta associados a não beber água suficiente que todos devem conhecer.