Isso é o que acontece com seu corpo quando você come 2 ovos por dia

Fortalece ossos e dentes
Os ovos são ricos em vitamina D . Consumir ovos também ajuda o corpo a absorver cálcio. Isso fortalece os ossos e previne a osteoporose.

Protege a pele, o cabelo e o fígado
A falta de ácido fólico é comum em mulheres que não ingerem suficiente ácido fólico, uma forma de vitamina B. Ainda bem que os ovos são uma boa fonte desta vitamina.

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